Regeneration im Sport – Wie Du deine Erholung nach dem Sport förderst

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Regeneration im Sport Jede sportliche Betätigung ist ein ständiger Wechsel von Belastung, zu Ermüdung und anschließend zur Erholung nach dem Sport. Während der Regeneration nach dem Sport werden Strukturen, Gewebe und Organe nach vorangegangenem Trainingsreiz wiederhergestellt. Wir haben also ein grundsätzliches Interesse an einer schnellen Erholung, denn je schneller wir und förderlicher wir die Regeneration im Sport gestalten, desto eher können wir die Muskulatur wieder belasten. Welchen Vorteil bringt eine...

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